今日のお弁当

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小松菜と海苔のおひたし
蓮根の照り焼き(ウスターソース味)
厚揚げと干し椎茸の煮物
人参(塩茹で)
アスパラ(塩茹で)

アスパラが少し茹ですぎてしまいました。
ご飯の塩昆布はお父さんから娘への愛のメッセージです。

蓮根の照り焼きのウスターソースはマクロビでは反則かもしれませんが
お好み焼きのような味になるので時々登場します。

今日のご飯は胚芽米です。基本的にお弁当のご飯は分搗き米です。
私以外は晩御飯だけ玄米を食べます。
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by perori617 | 2009-10-07 07:48 | おべんとう


お気に入りと共に暮らす毎日。


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